Hlavnou témou je chudnutie, ale tak ako
pri zlepšovaní kondície, ani pri diétach zázračné recepty neexistujú.
Každý pokrok vyžaduje vytrvalosť a sebadisciplínu.
Kto chce poznať detaily, nech siahne po vhodnej literatúre
(napríklad Nancy Clarková: Sportovní výživa, Grada, 2006)
alebo konzultuje s lekárom. Nezabudnite ale sledovať účinky
na váš organizmus, predsa len každý z nás je mierne odlišný.
A rady berte z rezervou. Ako všetky oblasti, aj táto sa vyvíja,
takže čo platilo včera môže byť dnes už inak.
Aj pani Clarková si miestami odporuje, občas má sklony k dogmatizmu,
vidí veci čierno-bielo...
My si skúsime prebehnúť čo najjednoduchšie aspoň základ,
ktorý by mal stačiť na odstránenie hrubých chýb,
či už v príprave, alebo v plnom nasadení. Tak s chuťou do toho.
...pokračovať na: Strava v tréningu...
|